『眠って生きろ』が紹介されました！

ヘルス･グラフィックマガジン春号で、
デコ刊行の書籍『眠って生きろ』が紹介されました。

特集は「睡眠不足」。
このマガジンは、いつもインパクトのある表紙で、
とっても面白いです！

ふくろうは睡眠不足なのかな？？

『眠って生きろ』の著者のお一人であるジャーナリストの鳥越俊太郎さんが、巻頭インタビューにご登場されています。

１０年以上、不眠症と付き合う鳥越さんが、
睡眠の大切さをお話ししています。

鳥越さんと、愛知医科大学睡眠科塩見利明先生と、
睡眠の大切さ、快眠のためのノウハウを語った『眠って生きろ』。
気になった方はぜひぜひ書店か、デコSHOPからお買い求めください☆

この本で学んだ、
「寝る時間が違っても起きる時間をかえない」
「朝起きたらたっぷり太陽を浴びる」
などを実行したら、睡眠リズムが整いました！

ほかにもたくさんの快眠のコツが載っています?◎

さいとう