『眠って生きろ』が紹介されました!
ヘルス・グラフィックマガジン春号で、
デコ刊行の書籍『眠って生きろ』が紹介されました。
特集は「睡眠不足」。
このマガジンは、いつもインパクトのある表紙で、
とっても面白いです!
ふくろうは睡眠不足なのかな??
『眠って生きろ』の著者のお一人であるジャーナリストの鳥越俊太郎さんが、巻頭インタビューにご登場されています。
10年以上、不眠症と付き合う鳥越さんが、
睡眠の大切さをお話ししています。
鳥越さんと、愛知医科大学睡眠科塩見利明先生と、
睡眠の大切さ、快眠のためのノウハウを語った『眠って生きろ』。
気になった方はぜひぜひ書店か、デコSHOPからお買い求めください☆
この本で学んだ、
「寝る時間が違っても起きる時間をかえない」
「朝起きたらたっぷり太陽を浴びる」
などを実行したら、睡眠リズムが整いました!
ほかにもたくさんの快眠のコツが載っています?◎
さいとう
この記事へのコメントはありません。